Wyprawa do Wietnamu z plecakiem, wyprawa do SaPa, tarasy ryżowe SaPa, trekking SaPa, wioska etniczna

Wyprawy do Azji Południowo-Wschodniej a zdrowie, czyli zalecane szczepienia i nie tylko

Chcesz wreszcie spełnić marzenie o egzotycznej podróży i poznać zupełnie nowe oblicze świata? Dobra decyzja! Ale zanim zaczniesz pakować plecak, zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o swoim zdrowiu. Aby Twoja wyprawa była przyjemna od pierwszego do ostatniego dnia, przygotuj się do niej także pod tym kątem. Co musisz zrobić? Oto kilka ważnych kwestii, o których dobrze pamiętać.

Zanim przejdziemy dalej, jedna ważna uwaga: nie taki diabeł straszny, jak się wydaje! Chociaż podróże do bardziej egzotycznych krajów, np. Azji Południowo-Wschodniej czy Afryki, mogą nieść za sobą większe ryzyko zdrowotne, nie należy tego faktu demonizować. Trzeba się po prostu zaszczepić i pamiętać o zachowaniu kilku środków ostrożności.

Szczepienia obowiązkowe – kiedy trzeba je wykonać?

Szczepienia przed wyjazdem można podzielić na dwie kategorie. Chodzi o szczepienia obowiązkowe oraz zalecane. Różnica polega na tym, że niektóre kraje wymagają od osób z zagranicy potwierdzenia otrzymania szczepionki przy wjeździe do niego. Przykład? Szczepienie przeciwko żółtej febrze – chodzi np. o Kongo, Burundi, Ghanę, Mali czy Wybrzeże Kości Słoniowej. Za to gdy planujesz wyjazd do Arabii Saudyjskiej, musisz wykonać szczepionkę przeciwko zakażeniom meningokokowym. To warunek konieczny, by przekroczyć granicę.

A szczepienia zalecane? To te, które powinno się wykonać przed wyprawą dla własnego bezpieczeństwa – tak, aby zminimalizować ryzyko zarażenia się określonymi chorobami. Ich lista różni się w zależności od regionu świata. Niemniej jednak, najczęściej trafiają na nią szczepionki przeciwko:

  • WZW A i WZW B,
  • durowi brzusznemu,
  • polio,
  • błonicy,
  • tężcowi,
  • cholerze,
  • w skrajnych przypadkach – wściekliźnie.

Część tych szczepień otrzymałeś jeszcze jako dziecko, nabywając wieloletnią odporność na wymienione choroby. Część jednak rzeczywiście warto wykonać w ramach przygotowań do podróży.

Kiedy i na co się szczepić?

Decyzję o tym, czy się szczepić, uzależnij od celu planowanej podróży. Szczepionki mogą być Ci potrzebne np., gdy wyruszasz:

  • do krajów Afryki – zwłaszcza środkowej i wschodniej,
  • do Azji Południowo-Wschodniej – np. do Indii.

W określeniu tego, jakie szczepienie może Ci być potrzebne pomoże Ci np. ta tabela na stronie Zakładu Epidemiologii i Medycyny Tropikalnej Wojskowego Instytutu Medycznego. Możesz również:

  • zgłosić się na konsultację lekarską (do lekarza medycyny podróży / medycyny tropikalnej) lub do najbliższego punktu szczepień – tam uzyskasz dokładniejsze informacje i porady,
  • zasięgnąć informacji u organizatora wyprawy – jeśli wyjeżdżasz z nami, przeprowadzimy Cię przez ten proces i podpowiemy, co zrobić 🙂

Ważne jest również to, kiedy zgłosisz się na szczepienia. Czasem jest potrzebne przyjęcie kilku dawek szczepionki, aby uzyskać pełną odporność. Jeśli więc możesz, zacznij działać najpóźniej na ok. 2 miesiące przed wyruszeniem na wyprawę. Wówczas na spokojnie wykonasz wszystkie zalecone szczepienia i… wyjedziesz podekscytowany przygodą, a nie obawiając się o jej konsekwencje zdrowotne.

Wyprawy do Azji Południowo-Wschodniej a zdrowie, zalecane szczepienia, na co się zaszczepić przed wyjazdem do Azji
Szczepienia na wyjazd do Azji – koniecznie sprawdź zalecenia na około 60 dni przed wyprawą

Zasady, których warto przestrzegać podczas podróży do miejsc egzotycznych

Szczepienia to kluczowa kwestia, ale nie jedyna, na którą – z perspektywy zdrowotnej – warto zwrócić uwagę w kraju egzotycznym. Pamiętaj o wykupieniu odpowiedniego ubezpieczenia podróżnego. Jak wybrać odpowiednie ubezpieczenie i na co zwracać uwagę? Sprawdź tutaj. Jeśli ruszasz do kraju Unii Europejskiej/EFTA, warto również wyrobić kartę EKUZ.

Pamiętaj również, by:

  • nie pić wody z niesprawdzonych źródeł – np. ze strumyków, ponieważ mogą być źródłem bakterii (taką wodę można oczywiście odkazić przy pomocy odpowiednich akcesoriów),
  • dbać o higienę – przydać się może żel antybakteryjny, który zastąpi wodę i mydło w sytuacjach awaryjnych,
  • w rejonach zagrożonych malarią i dengą wyposażyć się w środki ochronne przed ukąszeniami komarów (koniecznie ze środkiem DEET lub z Ikarydyną) i korzystać z moskitier.

Zabierz ze sobą również podstawową apteczkę – ze środkami przeciwbólowymi (ze względu na dengę panującą w regionach Azji Południowo-Wschodniej WAŻNE aby nie zawierały Ibuprofenu ani kwasu acetylosalicylowego jak np. aspiryna), na alergię, na biegunkę / problemy żołądkowe (najlepiej specyfiki przepisane przez lekarza medycyny tropikalnej, medycyny podróży lub lokalne specyfiki które można zakupić już po przylocie do Azji), na oparzenia słoneczne i przeziębienia. Przydadzą się także podstawowe akcesoria opatrunkowe – np. na wypadek otarć na stopach czy stłuczeń. Przed wyjazdem nie zapomnij też przejrzeć przepisów kraju do którego zmierzasz (i kraju w którym masz przesiadkę!) i sprawdzić czy przewożenie danych leków nie będzie stanowiło problemu. Niektóre leki, stosowane i zarejestrowane w Polsce (nawet te sprzedawane bez recepty), są nielegalne za granicą i za ich przewożenie czy posiadanie można dostać np. ogromne kary pieniężne czy nawet 25 lat więzienia! Warto zatem dokładnie sprawdzać przepisy i dodatkowo zapoznać się ze stroną Międzynarodowej Rady Kontroli Narkotyków (INCB).

Tyle (w połączeniu ze zdrowym rozsądkiem) wystarczy, byś w trakcie wyprawy do egzotycznego kraju nie obawiał się o swoje zdrowie. O szczegóły przed konkretnym wyjazdem możesz również pytać śmiało nas. Za nami dziesiątki podróży, chętnie podzielimy się własnym doświadczeniem 🙂